大腿粗怎么样来瘦大腿，这是很多女性患者问的问题，通常瘦大腿有两种方法，具体情况如下：一、减肥：1、饮食控制：最主要是通过减少热量的摄入，以及油脂的摄入。2、体能训练：可以减少身体里的脂肪含量，这样就达到全身减肥的目的，大腿自然而然也就减下来了。二、抽脂或注射肉毒素：1、抽脂：如果通过物理的方法，解决不了大腿粗的问题，就可以通过抽脂的方法，其实大腿皮下的脂肪含量比较高，因为大腿的脂肪分为浅层和深层，深层是板状层，像板油一样，把板状层通过抽脂的方法抽吸掉，腿就会变瘦。2、注射肉毒素：还有一种情况就是皮下脂肪含量比较低的患者，只有肌肉，皮下脂肪含量少，再抽就会显出肌肉轮廓。针对这种患者，也可以通过打肉毒素的方法，局部肌肉逐步萎缩，这样也可以达到瘦腿的目的。