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女生小腿无缘无故酸痛怎么缓解
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参与医生
哈尔滨市第一医院 张维嘉 副主任医师
女生小腿没有诱因出现疼痛,可以通过以下几种方法进行处理:1、局部热敷:如果是由于受凉引起肌肉紧张、筋膜炎症,产生小腿疼痛,可以对小腿持续热敷,例如使用热毛巾、热水袋、热盐袋或者远红外线理疗仪、频谱治疗仪等治疗,均可以改善小腿和筋膜血液循环,促进酸性代谢产物尽快消除,从而缓解小腿的酸痛。另外进行肌肉按摩和针灸治疗,也可以加速症状缓解,一般1-3天症状可以消失;2、休息、按摩:如果是肌肉劳损引起的小腿疼痛,通过休息和按摩即可,可以达到缓解症状的治疗作用;3、增强小腿力量:如果由于长时间站立,导致下肢血液循环供血不足、静脉回流不足引起小腿酸痛,应加强小腿的肌肉锻炼,促进静脉回流,同时在夜间休息时将患肢持续抬高,尽量远离心脏平面,利用重力使静脉回流加速,减轻小腿的肿胀和疼痛。
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