背部酸痛症状在临床中也比较常见，出现这种情况，可以通过以下方法缓解：1、消除病因：要消除导致背部疼痛、酸胀不适的病因。在日常生活中，很多患者是由常见的久坐、受凉或者劳累过度而造成这种现象，所以在坐着的时候要纠正不良坐姿，不能劳累、注意保暖，防止肌肉负荷过重，避免造成损伤和炎症。另外有些患者可能有长时间精神压抑，也会出现肌肉过度紧张，引起背部疼痛，这时候要注意缓解精神压力，每天保持愉悦的心情；2、理疗：可以局部理疗，如热敷、烤电或者泡热水澡，都可以促进身体的血液循环，改善背部的肌肉僵硬、缺血，缓解疲劳；3、中医疗法：如按摩、推拿，拔火罐、艾灸等，都可以有效地缓解症状。其中按摩和拔火罐是比较简单的疗法，可以刺激穴位、缓解症状；4、运动疗法：患者如果感觉背部有酸痛的时候，可以坐在椅子上把背部挺直，然后举起双手，做出类似投降的动作，肩膀慢慢往后拉伸，尽量把肩胛骨挤在一起。每次可以重复3-4次，每次维持10s左右，就可以有效地缓解背部疼痛的症状。