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扭伤脚踝怎么消肿止痛
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参与医生
北京协和医院 王炜 副主任医师
扭伤脚踝时,需要制动、外敷和使用外用药物的方法,来消肿止痛,主要分析如下:一、制动:避免在修复过程中,过多的活动造成韧带愈合不良,可以表现为韧带的松弛、瘢痕化或者是减弱等,因此在扭伤后使劲跺脚、单腿弹跳等动作不可取,为避免留下后遗症,制动期一般为2周。二、外敷:外敷治疗的主要目的是尽快使淤积在组织间的血液、渗出液能够得以吸收,以消除局部的肿胀,恢复肢体的功能。1、冷敷:一般扭伤后24-48小时,应该选择冷敷的治疗方法,可以在塑料袋、热水袋,或者橡胶手套内放入冰块或者冷水,将口袋的口部封闭起来,再在外面包裹一块干毛巾置于患处;2、热敷:如果扭伤超过48小时,此时可以采取热敷的方法进行治疗,常用的热敷方法,比如使用热水袋充满热水,水温不要太烫,可以选择45-55℃,然后在热水袋外面包一块干毛巾,将热水袋置于患处进行热敷。三、外用药物:患者还可以配合膏药贴敷的方式来进行治疗,比如可以使用藏药消痛贴膏,对扭伤的消肿和镇痛作用较好,而且弹力布的贴敷对于踝关节不容易脱落。制动与膏药并行的方法,能够快速使淤积在组织间的血液、渗出液吸收,有助于消除局部的肿胀,恢复肢体的功能。患者在恢复期不要马上停药,最好能够完成两个疗程的膏药治疗再停药,这样对于扭伤的恢复可能会更加有力,使扭伤能够恢复得更加彻底。
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