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阳虚体质如何调理

参与医生

安徽中医药大学第二附属医院 徐敏 主管护师
阳虚体质主要症状是手足不温、胃较怕冷、好出汗、精神不振、睡眠较多等,这类病人可以从以下方面进行调理: 1、保持情绪舒畅,减少不良情绪对身体的影响; 2、多晒太阳,不直接吹风扇,不过低调节空调温度,避免长时间呆在树荫等水汽较大处; 3、多进行体育锻炼,如瑜伽、慢跑、快走; 4、适当吃一些壮阳食物,比如羊肉、海参,韭菜等; 5、按摩相关穴位,如气海穴。
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