膝盖扭伤肿了，具体治疗如下：1、保守治疗：如果肿胀比较明显，在外伤时出现关节内的损伤，从而引起关节的出血，才出现明显的肿胀，这种情况下应该立即减少走路、停止走路，在关节部位进行冷敷，比如用一次性冰袋或者用冷的毛巾进行冷敷。也可以立刻带上膝关节的支具进行保护，减少关节的活动，避免导致关节损伤加重，建议到医院进行检查。一般要拍摄膝关节的X线片，观察有没有出现关节的撕脱、骨折，如平台骨折、髌骨骨折等；2、手术治疗：如果没有骨折，关节肿胀严重，可以预约膝关节的核磁共振检查，核磁上能够看到半月板有没有撕裂，韧带损伤、关节囊或者侧部韧带的损伤，包括软骨损伤。出现这些问题，如果能够保守治疗，比如关节囊的损伤可以进行休息，疼痛缓解之后主动进行膝关节的功能锻炼。如果是前后交叉韧带的断裂或者软骨的负重面损伤、半月板撕裂等功能比较高的问题，关节活动有影响时应该进行手术治疗。