预防冠状动脉粥样硬化就是预防冠心病，要做到以下方面： 1、控制饮食：应酬，抽烟、喝酒、大鱼大肉，作息不规律，都是不良生活习惯，因此要控制饮食，可在较大程度预防动脉粥样硬化，预防冠心病； 2、增加活动量：运动、爬山、逛公园等，增加运动可以改善心肺功能，可以让身体对糖、脂、盐等能量代谢调节到非常好的水平，可以在很大程度上预防很多代谢相关疾病，包括冠心病、动脉粥样硬化，可达到较好自我养生保健效果。