月经期不能摄入凉的食物，所以月经期饮用凉可乐可产生不利影响。同时可乐是碳酸饮料，对身体没有益处，可阻碍人体对钙和铁的吸收，而月经期在流血过程中丢失铁离子较多。故月经期饮用凉可乐后，可冲一杯红糖水以抵消可乐的副作用，同时身体可将可乐成分逐渐代谢，所以一般并不影响整个月经周期，其影响仅持续数小时时间，避免月经期再次饮用即可。月经期基本是每个女性每月均需度过的时期，由于流血可丢失铁离子，所以需注意补铁。同时较多人胃肠道不好、食欲不佳，所以需保证营养充沛，摄入好消化的饮食。另外，此时间内易发生疲劳，应注意保暖和睡眠。月经期间应避免摄入寒凉食物，否则可增加痛经、经血排出不畅的可能性。