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肩周炎如何做康复训练

参与医生

浙江医院 刘晓林 主任医师
肩周炎通常发生于50岁左右人群,又称冻结肩,即整个肩关节各方向活动受限。针对这些情况,患者要把关节活动开,可以在家自己尝试,对着墙逐渐往上爬,记住每天爬上去的范围。 外展情况下也可以往上爬,另一只手往后拉伸,弯腰以后肩膀在范围内逐渐活动,都可以慢慢打开肩关节。肩周炎大多为自限性,可自行锻炼。如自行锻炼效果不佳,可到专业医疗机构进行康复训练。
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