大腿肌肉拉伤后快速恢复方式如下：1、休息、制动：拉伤的大腿要减少走路、下地负重等肌肉紧张的活动，让撕裂的肌肉拉伤有充分的环境和时间自我愈合、修复；2、局部冷敷：减轻局部出血、减轻水肿，有利于快速恢复；3、药物治疗：局部可以外用消炎止疼的药膏、膏药，服用消炎止疼药缓解疼痛、炎症；4、弹力绷带加压：起到肌肉固定作用，从而可以缓解疼痛，有利于加速肌肉的修复和恢复；5、功能锻炼：在受伤后2-3周，肌肉恢复后可以进行功能锻炼。