在运动中难免大腿肌肉或韧带会有拉伤，拉伤以后患者会感觉局部疼痛，活动时疼痛加重，要先明确只有肌肉拉伤，局部没有骨折或其它病变之后，要想快速康复，可以采取如下措施：1、充分休息：避免做剧烈的体育运动，比如运动员经常在运动当中会有肌肉的拉伤，一旦发现以后，避免再做剧烈运动、踢球、拉伸等动作，都会加重拉伤，影响拉伤快速愈合；2、局部应用消炎、止疼药：比如常用的扶他林或活血化瘀、止疼的中成药，可以缓解局部疼痛的症状，也可以改善局部肌肉或韧带的水肿，改善疼痛的感觉，促进拉伤的快速康复。