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连续失眠好几天怎么办
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中南大学湘雅医院 王俊岭 副主任医师
如果患者连续几天失眠,可以短期使用安眠药物,如部分苯二氮䓬类药物,即阿普唑仑、艾司唑仑等,或是一些新型的非苯二氮䓬类药物,如唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆等。这类药物成瘾性不大,容易戒断,第二天遗留的打瞌睡、无力、乏力等症状也较轻。如果是因为倒时差而出现连续几天的失眠,也可以适当服用一些褪黑素。褪黑素对于改善作息节律有比较好的作用,同时也可以减少入睡前的觉醒时间,提高睡眠质量,减少睡眠过程中的觉醒。除这些药物外,也可以适当做一些经颅磁刺激治疗,即物理治疗。同时还要寻找连续几天失眠的原因,考虑是否是因为近期压力较大,精神比较紧张,或者是有应激事件,还是睡前有一些不良的睡眠习惯,如睡前抽烟、饮酒、喝咖啡等。如果患者改变相关的不良习惯、避免相关的应激事件,再应用药物对症处理,就可以暂时改善连续几天失眠的状况。
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