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便秘吃香蕉有效果吗
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首都医科大学附属北京友谊医院 宗晔 主任医师
有些患者便秘时食用香蕉有一定的治疗效果,香蕉可以促进肠道蠕动、促进部分肠液分泌,从而起到润肠通便的作用。但香蕉也可刺激胃酸分泌,对于胃部存在病变的患者,空腹食用香蕉反而会引起上腹不适感,通便效果并不显著。因此,便秘时食用香蕉是否有效因人而异。便秘的患者除改善饮食外,通常还可通过以下方法治疗:1、改善生活方式:进行适当有氧运动,保证多巴胺分泌,有助于缓解便秘,还需增加饮水量并保持在2000ml/d,并且注意休息,避免过度焦虑、紧张、熬夜。通过上述方法综合治疗,能够有效地缓解便秘;2、药物治疗:如果大便特别干结,可以通过肛门给药,如开塞露、甘油等,但需注意不能长期使用,否则有可能损伤直肠黏膜,甚至导致肛门括约肌功能进一步下降。另外,乳果糖、聚乙二醇等药物以及一些中药,同样建议便秘患者按需使用,此类药物长期使用反而会刺激肠道,使肠蠕动进一步减慢,甚至对药物出现耐药。
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