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薏米小孩子可以吃吗
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哈尔滨医科大学附属第二医院 张玉玲 主任医师
薏米小孩子可以吃,但是吃的时候一定要控制进食薏米的量。因为薏米质地相对比较坚硬,而小孩子的胃肠功能还没有完全发育成熟,消化能力比较薄弱。如果进食过多的薏米,可能会造成胃肠负担过重,从而引起消化不良的症状,如出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等不良反应。此外在给小孩子吃薏米的时候,一定要注意在薏米进食之前要充分浸泡,将其煮烂之后再给小孩子进食。薏米是一种非常有营养的食品,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种氨基酸,以及丰富的维生素和微量元素,小孩子适当食用对于促进身体的生长发育有益。此外薏米还是一种药食同源的食品,进食薏米具有除湿、祛热的作用。但是小孩子在进食的时候,一定要注意进食的量,一定不宜过多。而且进食之前,一定要将薏米充分浸泡和煮烂。
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