月经期间不建议食用薏米，女性在经期或月经前后，由于体内激素急剧变化，可能出现上火、长痘痘等表现，部分女性会通过食用薏米来帮助排毒，解决上火、长痘痘的症状。女性月经期间要避免寒凉性的食物和饮品，薏米在中医里有消肿利水的作用，而薏米的性是属于寒性食物，所以在月经期间服用薏米，并不是很合适。如果部分女性实在想服用薏米，建议先把薏米在锅中生炒，稍微制约寒性，在食用时配上红豆或赤小豆。红豆和赤小豆具有温性，可以制约到薏米的寒性。