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9个月宝宝一天饮食如何安排
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北京协和医院 肖娟 主任医师
9个月的宝宝已经开始加辅食,基本上建议一天三顿奶、两顿辅食,以喝奶为主。通常会建议早晨早起喝一顿奶,中午喝一顿奶,晚上临睡觉之前喝一顿奶,一般一顿奶是200-250ml,24小时就是600-800ml之间。两顿辅食建议上午一顿、下午一顿,上午的一顿辅食一般建议要吃鸡蛋,如果宝宝不是过敏体质,对蛋清不过敏,就可以吃一个完整的鸡蛋,可以做成鸡蛋羹的形式。如果宝宝体质偏敏感,可以吃一个蛋黄,同时加米粉、蔬菜泥。下午的一顿辅食建议可以给宝宝做肉泥,一顿大概可以有30-50g的肉泥,同时搭配主食,比如菜泥、果泥。
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