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吃什么可以美白

参与医生

中南大学湘雅二医院 刘昱 主治医师
日常可以服用以下几种食物和药物促进美白:1、食物:可以通过进食富含维生素C的食物达到美白效果,通常想要美白具有两个思路,一个是抑制黑色素合成,另一个是促进黑色素降解。富含维生素C的食物可以帮助多摄入维生素C,促进体内的还原反应,促进黑色素降解,减少黑色素合成,因此可以起到美白的效果,甜椒、柠檬、柑橘等食物都富含比较多的维生素C,具有一定的美白效果,但效果通常较微弱;2、药物:如果想达到比较明显的美白效果,还可以考虑服用具有还原作用的药物,如还原型谷胱甘肽等,或服用氨甲环酸等。氨甲环酸可以和黑色素合成中关键的酶,即酪氨酸激酶,可以减少黑色素合成,达到美白的效果。目前市面上的一些美白丸,其中的有效成分是促进还原反应的成分,类似于还原型谷胱甘肽。此外美白针的主要成分也是还原型物质,包括还原型谷胱甘肽。
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