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什么时候给胎儿补脑最好
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首都医科大学宣武医院 于荣 主任医师
胎儿补脑有3个重要的阶段,孕4-8周、12-18周、24-36周是胎儿补脑的最佳时间段。大脑的主要成分是脂质、碳水化合物、糖、维生素,所以一般孕期营养要讲究多种搭配、少吃多餐,才能做到营养丰富,既要保证优质蛋白的摄入量,如瘦肉、鸡蛋、牛奶,也要保证应季的新鲜蔬菜、水果的摄入,尽量不要吃生冷、油腻、难以消化吸收的食物,要吃清淡、易消化的食物。孕妇作息时间要规律,不要长时间看手机。孕早期要积极补充叶酸,孕中期有条件者可以吃二十二碳六烯酸(DHA),促进胎儿大脑发育。总之,大脑的发育主要取决于孕妇营养,如果做到均衡搭配,胎儿大脑发育一般不会出问题,如果偏食、挑食,可能会造成胎儿大脑受损。
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