如果运动性贫血症状轻微，适当休息即可自行缓解，通常无需特殊处理。若为严重的运动性贫血，需到医院接受进一步检查和治疗。 运动人群摄入平衡膳食是预防运动性贫血及缺铁性贫血主要方法，食物中铁元素首要考虑营养素，机体所需铁主要来源于血红素铁，多存在于肉类和动物血制品，吸收率受食物铁含量影响。所以，运动员应保持适宜肉类、蔬果摄入，多食用富含维生素C食物，促进非血红素铁吸收。对于运动性贫血的预防，应该循序渐进增加运动负荷，且需完善血常规等检查。