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得了骨质疏松症可以做哪些运动

参与医生

广东省第二人民医院 李萍 副主任医师
患有骨质疏松症的老年患者,应选择低、中强度的运动,避免进行剧烈的运动和一些高强度的运动,因为高强度的运动,可能会加重骨折的风险。常见低、中强度的运动,包括散步、慢跑、太极拳、广场舞等,其中打太极拳对全身骨头和肌肉有一定作用,该运动不受地方和天气的影响,尤其是南方梅雨季节时期,打太极拳是老年患者较适宜的一种运动方式。
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