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睡前喝脱脂奶粉会胖吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
睡前喝脱脂奶粉,是否会变胖,需根据不同情况进行分析,具体如下:1、不会变胖:患者如果在睡觉之前,没有喝较多的脱脂奶粉,通常不会引起较多的能量进入体内,有助于保持身体整体的能量负平衡,提高减肥效果,也能较好的避免肥胖发生。患者在睡觉前1h喝奶粉,效果会更好,因为在睡觉前1h之内喝脱脂奶粉,有一定的适当活动,能及时把喝进来脱脂奶粉当中产生的能量,进行分解和代谢,可以有效避免脱脂奶粉当中的能量在体内蓄积;2、会变胖:患者在睡前不加节制喝较多的脱脂奶粉,或者为增加口感,往脱脂奶粉当中添加较多的糖分,并且喝完脱脂奶粉之后,马上躺到床上睡觉,此时容易使得脱脂奶粉当中含有的能量在体内蓄积。
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