睡觉前进食香蕉可能导致肥胖。在睡觉前进食香蕉并不是很好的习惯，因为香蕉热量很高，进食以后马上睡觉则会有大量热量没有被消耗，从而转化成脂肪储存在体内，有可能导致体重增加。 人体之所以会发胖是因为摄入热量远超消耗热量，多余热量会转化成脂肪储存在体内。如果想控制体重，就要控制摄入量，增加消耗热量。如果进食某一种食物的热量比较高，如香蕉，再正常摄入其它食品，可能会有多余热量储存在体内，尤其在晚饭时进食过多高热量食品，可能会导致热量超标。 晚饭以后活动量比白天减少很多，不建议在晚餐或睡觉前食用高热量食品，因为一般不会在进食以后再进行大量运动，消耗掉高热量食品所带来的额外热量，所以可能导致体重增加，影响身体健康。