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龟头系带敏感怎么锻炼

参与医生

首都医科大学附属北京安贞医院 韩毅力 副主任医师
龟头系带处如果敏感度过高,可以造成射精状态,形成早泄的现象,从而影响到性生活,目前主要推荐的锻炼是行为疗法,行为疗法主要是通过循序渐进的功能锻炼,来降低龟头敏感性,而达到延长射精潜伏期,增强控制射精的能力的作用。具体如下:1、停-动技术和挤捏技术:这两种技术都需要性伴侣参与,通常在性伴侣的刺激下,当射精感即将来临的时候停止刺激,射精感消失以后再次刺激,如此反复直到射精;2、性交前手淫:是一种行为疗法,通常在性交前几小时先行手淫,从而降低龟头的敏感性,延长射精的潜伏期;3、识别兴奋点:在整个性生活的过程当中,让自己的性兴奋点低于射精阈值;4、辅助手段:必要的时候还可以采用一些辅助手段,如戴避孕套、改换体位等方式,来达到延长射精潜伏期的目的;5、仪器:可以协助来进行训练,这种仪器的作用类似于行为疗法。
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