泡脚的最佳时间具体如下： 1、从季节方面：一年四季都可以泡脚。但是秋冬季节泡脚会更多一些。夏天天气热，可能大家也不会想起来泡脚，但是如果在空调房里工作了一天，尤其是非常低温的空调房，回家建议泡泡脚，帮助气血循环； 2、从时间上：老年人，中午、下午都可以泡脚，上班族睡前泡脚最好，劳累一天后，让气血运行起来可以解乏，同时也可以促进睡眠，所以建议在晚上泡脚。 泡脚的时候单独用温水就可以，如果有瘀血、气血不通、手脚冰凉的情况，也可以加活血化瘀的中药，帮助气血循环。