备孕人群通常可以服用益生菌，益生菌通常用于调整肠道菌群，对身体有一定益处且没有明显伤害。通常在备孕期间没有特殊的饮食要求，正常饮食即可维持身体的营养状态，通常无需添加特殊的食物。如果平时饮食状态较差，如偏食、不吃肉食或营养条件稍差，营养物质摄入较少，此时可以尽量拓宽食谱，相对营养物质的摄入会更加丰富。女性在备孕时不应挑食，如果平时不喜食用肉、奶等食物，在准备怀孕时，需适量添加高蛋白的营养物质。通常怀孕后饮食情况可能变差，可能出现恶心、呕吐等情况，身体状态可能受到较大影响，因此怀孕前应尽量补充营养物质。