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晚上睡觉怎样防止打鼾
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参与医生
河南省人民医院 王琳 主任医师
患者出现慢性鼻炎、鼻甲肥大时,鼻子不通气,需至医院请医生给予药物治疗,每天晚上睡觉之前喷鼻子,可以使鼻甲收缩,保持鼻腔通畅,可以预防睡觉打鼾。睡觉时枕头太低可以引起舌根后坠,进而导致咽腔狭窄出现睡觉打鼾。如果有舌根后坠情况,可以侧身睡觉,舌体会往前穹,咽腔放大以后可以预防睡觉打鼾。如果上述方法不能缓解睡觉打鼾,需要到医院进行检查,明确是否存在比较严重的咽喉狭窄。如果症状比较重,必须通过手术或其它方法治疗咽腔狭窄。
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