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吃叶酸有什么好处
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北京大学人民医院 王山米 主任医师
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叶酸是人体内一种重要的微量营养素,在孕前预防性服用可以较大程度的降低胎儿神经管发育异常的几率,但需在孕前三个月开始服用叶酸,0.4mg/天,因为提前服用才能保证在胎儿神经管闭合前,使孕妇血液中叶酸的浓度达到一定的有效值,从而有效预防神经管缺陷的畸形。若有神经管缺陷患儿孕产史,则该孕妇叶酸的摄入量需要增加到4mg/天,另外,服用抗癫痫药物的女性也需要在医生的指导下增大剂量。临床认为多吃富含叶酸的食物,如动物的肝脏、深绿色蔬菜以及豆类等,也可以提高体内叶酸的储备。
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