女性服用叶酸的好处有以下几方面：1、预防与治疗巨幼细胞性贫血；2、预防胎儿神经管畸形：预防胎儿的无脑儿、脑膜膨出以及脊柱裂的发生；3、预防、治疗高同型半胱氨酸血症。目前较提倡补充叶酸，且很多食物中都含有叶酸，比较常见的就是颜色较深的绿叶蔬菜，所以平时可通过多进食此类食物补充叶酸。但对于备孕女性，不能仅从食物中获取叶酸，需口服叶酸有效预防胎儿神经管畸形。目前研究认为叶酸对胎儿神经管畸形的预防作用已经较明确，从我国全民大规模补充叶酸开始，胎儿神经管畸形的出生率已经大幅度降低。所以对于备孕女性需补充外源性叶酸，而平时可以通过食物补充，如果患有巨幼细胞性贫血，则需进行药物补充。