预防老年痴呆的方法如下： 1、健康良好的生活习惯，包括多运动、多看报及多学习等，减缓机体的退化； 2、注意保护血管，控制高血压、高血糖及高血脂等疾病； 3、调整膳食，尽量多吃蔬菜、水果及容易消化的食品，如鸡蛋、鸡肉、果仁等，均可使膳食结构得到均衡； 4、避免吸烟、喝酒等不良生活习惯； 5、良好的家庭氛围及丰富的社区团体活动。