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防晒霜怎么用才正确

参与医生

北京协和医院 孙秋宁 主任医师
防晒霜首先要看上面两个值,一个SPF值,一个PA值。如果皮肤比较白,而且像欧美国家的人,希望晒黑、又怕晒伤,可以买只有SPF值的防晒霜,SPF值越高,防晒效果越强。比如SPF值上面写的30,理论上来讲防晒时间是4.5小时。如果皮肤偏黑,或皮肤挺白但不想晒黑,要抹带PA值的防晒霜。一般的防晒霜SPF值一定要有,因为首先要防晒伤,防中波紫外线,PA值是防长波紫外线,防晒黑。PA值后面用加号代表,一般四个加号以上,不能再有五个加号、六个加号,有PA值就可以防晒黑。如果SPF值是30,理论上防晒4.5个小时,但实际上因为出汗、蹭掉,或者霜剂自动丢失,需要在之前就抹,至少应该两个小时抹一次。还有在遭日晒的时候,在屋子里面呆着要出去的时候,应该提前20分钟到半个小时就抹。防晒霜抹了以后不是立刻起效,要在20分钟、半个小时左右才起效。另外,还有一种叫water proof防水防晒霜,如果游泳,或者怕出汗把防晒霜淹掉,可以买water proof类防晒霜,用了以后肯定有防晒作用,当然不会防晒那么长时间。防晒霜分两种,一种是物理性防晒霜,里面没有化学药品,只有物理性物质,比如说二氧化钛、氧化锌,日光折射过去,这类防晒霜抹上以后比较粘、比较白,但是对皮肤刺激性小。还有一类普通的防晒霜是化学防晒霜,对皮肤的刺激并不大,提倡直接抹化学性防晒霜,容易抹的比较均匀,不会抹不开。且好的防晒霜对皮肤的刺激性很小,可以抹。
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