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糖尿病真的可以吃虾吗
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首都医科大学宣武医院 贾克宝 主任医师
糖尿病可以吃虾,虾作为食品,含有丰富的蛋白质,糖尿病病人没说不让吃蛋白质。糖尿病病人饮食控制不是不让吃什么,是吃什么都要定量。因为人需要各种营养包括蛋白质、脂肪和糖类,每天每顿都要摄入这些营养,所以糖尿病的病人是可以吃虾的,只不过任何一种食物都不能吃太多。因为糖尿病的病人要求总热量摄入控制,这种总热量包括蛋白质即鸡鸭鱼肉虾,还有脂肪、各种油类、脂类,还有糖类即米饭、馒头、窝头、面条、饺子,需要营养均衡,每天要按时定量摄入这些营养。一般主食即米饭、馒头、锅头、面条、饺子等都可以吃,但每顿不超过二两,吃主食时得搭配鸡鸭鱼肉菜等蛋白质和脂肪、维生素的摄取,需要营养均衡。虾可以吃,就是不要吃太多,吃太多即总热量摄入多了会增加血糖。
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