瑜伽能够增强腹部与腰背部肌肉力量，增强腰椎稳定性，能够更好的保护腰椎，但并非每个人均适合瑜伽，瑜伽包括很多体式，如前倾式对腰椎可产生一定损伤，腰椎病患者不宜进行。通常腰椎病急性发病期禁止进行任何运动，待腰椎病进入慢性发病期时，可以针对腹部以及腰背部核心肌群进行功能锻炼，为了使瑜伽锻炼效果达到最大，同时减少受伤的可能性，建议患者锻炼时仔细感受身体反应，以不勉强、不过度为瑜伽锻炼的重要原则。