游泳是一种非常好的锻炼方式，不但膝关节炎可以游泳，颈椎、腰椎包括其他关节有病以后都可以去游泳，因为游泳是一种有氧锻炼，在游泳状态下，人体是处于一个没有重力作用的状态，只是一个水的浮力。 所以它整个关节都是在没有压力的情况下做一些锻炼，那么人体就可以在水中自由的、畅快的去做一些锻炼，非常好，不但对于咱们的运动系统，对关节、肌肉有作用。 另外对心肺功能也是非常有好处，在游泳的过程当中，膝关节可以增加它的肌肉的灵活性，它的屈伸活动度。 所以有膝关节炎完全可以做游泳锻炼。另外在做游泳锻炼前一定要做好热身，一般的游泳池水温比较低，先做一下热身尽量不要受凉，因为受凉以后对关节整个的恢复没有好处，所以先做好热身，在热身的情况下做游泳锻炼非常有好处。