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喝菊花茶会失眠吗
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上海交通大学医学院附属瑞金医院 陈文珍 副主任医师
喝菊花茶有可能会引起失眠,因为菊花茶中含有茶碱和茶多酚,茶多酚对大脑的兴奋性具有一定刺激作用,可以使大脑的兴奋性神经递质分泌增加,从而产生提神效果,所以晚上喝菊花茶可能因为大脑的神经递质兴奋而导致失眠。但是平常喝菊花茶有一定好处,菊花茶具有平肝明目、提气安神,以及改善精神状态的作用。所以如果喜欢喝菊花茶,尽量在白天饮用,不要太晚,一般晚上不要喝,尤其是睡觉前的4个小时尽量避免。
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