不同年龄阶段正确用眼的方式不同，具体如下：1、学龄前儿童：即幼儿园或者幼儿园前期的儿童，可以尽可能进行户外活动，如果有条件，可以经常带儿童到户外，看到是中或远距离的事物，对视觉发育有较好影响。在户外活动有利于发展肢体运动，身体平衡力以及眼躯体协调能力均会增加；2、学龄期儿童：用眼要有张有弛，即看近处的时间与看远的时间、放松的时间要相对等同，低龄儿童近距离阅读与用眼的时间尽量减少，而看远处时间、休息时间以及放松时间尽量增多。阅读时要注意阅读距离，眼睛离目标范围尽量在40cm左右，简单的测量方法是用手撑自己的下巴，让眼睛与桌子有手肘加拳头的距离，则基本达标；3、成年人：注意适度休息即可；4、中老年人：开始老花时需要注意适度拉远阅读距离，并让眼睛放松，实在不能代偿的情况下，需要配戴老花镜。