瘦腿、瘦手臂的方法包括抽脂和注射瘦腿针，二者适应症具体如下：1、抽脂：多数正常人前臂和小腿皮下脂肪较少，无法进行抽吸，但是上臂和大腿，特别是大腿的内侧和后侧，可进行脂肪抽吸方法解决；2、瘦腿针：热爱运动或先天性遗传患者，大腿、前臂肌肉比较粗，单纯进行抽吸效果不佳，可注射瘦腿针即肉毒素，但是肉毒素是剧毒药物，注射剂量有限制，应分次注射。