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肩周炎正确睡姿

参与医生

复旦大学附属中山医院 陈增淦 主任医师
肩周炎的正确睡姿一般来说应该是平躺,但是这要根据每个人不同的习惯来决定。有的人喜欢趴着睡也可以,但是不能往侧面即往痛的这边靠过去,有的人喜欢侧睡,往痛的这边侧睡往往会增加疼痛,远离这边疼痛会好一些。总而言之,一个原则就是怎么躺着舒服怎么来。有的人喜欢侧着睡,有的人喜欢趴着睡,有的人喜欢躺着睡,只要躺下来不痛即可。这个根据每个人不同的习惯来决定,有的人喜欢平躺着睡着,一定让趴着肯定会不舒服。所以睡姿只要不痛即可,不一定强求要平躺着或者一定要摆某个姿势,因为一直摆某个姿势时间长了也会不舒服。但是有一点,往痛的这一侧翻肯定不对,往痛的这边压的时候往往会导致患侧这边肩膀疼痛,这样的话肯定会影响睡眠。所以肩周炎正确的睡姿,要根据每个人不同的情况来决定。一般来讲,就是除了往患侧躺不对,其他姿势根据每个人的情况自己来决定,怎么躺着舒服怎么来。
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