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肩周炎康复保健操是什么

参与医生

中山市博爱医院 林飞燕 副主任医师
出现肩关节疼痛,很多人不敢去活动肩部,其实这是不对的。肩关节发生炎症,除非是有外伤、有骨折,需要固定,从肩周炎早期开始,就要保持好肩关节的活动,当然是徒手,不能手里握东西进行活动。从肩周炎的早期开始,就要每天活动肩关节,包括屈、伸、外展和旋转,这些动作都要尽量去做,而且每个动作,活动到最大范围,要保持5-10秒钟,可以舒展肩关节,要保持功能,而且有起到促进血液循环的作用。
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