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12岁的正常身高是多少
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北京协和医院 肖娟 主任医师
12岁的男孩和女孩身高有所不同,12岁女孩身高波动在146-158cm,男孩身高会比女孩的身高高1cm,身高波动在147-159cm。12岁孩子的身高波动范围比较大,存在很大的个体差异性,只要在正常范围内,都是正常的,如果身高稍微在正常范围偏低,家长可以采取一些措施帮助孩子长高。第一要注意要给孩子加强营养,比如多吃一些富含优质蛋白质和钙质的食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮等,这些食物能够促进孩子长高。第二也要注意让孩子保持规律作息,保证充足睡眠,多晒太阳,多进行体育锻炼,也很有利于孩子长高。
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