总体来说，血瘀体质不宜在阴暗、寒冷环境中长期工作和生活。此外，血瘀质要加强锻炼、运动，促进身体血液循环，可以多吃一些调畅气血的食物，比如红花、玫瑰花、菊花泡的山花茶，还有三七、丹参等行气活血的药物，有明显改善气滞血瘀的作用。 但是具体用药要根据每个人的具体情况因人而异，建议当面咨询专业医生对症用药。血瘀中医来讲分上、中、下三焦，血瘀部位不一样，寒热类型不一样，所以建议在医生指导下用药。 血瘀体质如果有情绪抑郁等情况兼夹，要加以心理疏导，配合疏肝、理气、解郁药物进行治疗，效果会更好一些。