- 哪些行为伤肾
-
参与医生
海南省第三人民医院 高敏捷 主任医师
在生活中有一些行为是不知不觉的伤了肾脏,这些行为包括:
1、乱吃药:有很多朋友有一点病就乱吃药,比如一些解热镇痛药,如止痛片、消炎痛、感冒通,还有一些中药,如龙胆泻肝丸、跌打丸,抗生素如链霉素、庆大霉素,这些药物都可以损伤肾脏;
2、喜欢吃咸:调查发现,我国西南地区和东北地区喜欢吃咸的,那么慢性肾脏病的发病率是高于其他地区;
3、不爱喝水,爱憋尿:现在的生活节奏都比较快,有很多人白天忙了一天不喝水,同时还要憋尿,那么这样的情况就容易发生泌尿系统的感染结石;
4、肥胖:超重可以使血脂、血糖、血压、尿酸超标,这些都为慢性肾脏病埋下了隐患;
5、突然剧烈运动:突然剧烈运动可以导致肌肉损伤,肌肉肌红蛋白释放就会增多,堵塞到肾小管,就可能导致一些急性肾损伤;
6、作息紊乱:近期有一项关于睡眠与肾脏病之间的一个研究发现,每晚睡眠小于5个小时的参与者,肾功能下降最快,且蛋白尿发生率更高,而每晚睡眠7-8个小时以及9个小时以上的参与者,肾功能下降速率相对较慢,所以为了保护肾脏,需早点睡觉;
7、经常感冒:可能诱发和加重肾脏病;
8、有肾病家族史:比如多囊肾的家族史,还有遗传性肾炎。
相关视频