收藏 手机看

分享

缺乏维生素B2怎么补充

参与医生

哈尔滨市第一医院 徐珊珊 主任医师
缺乏维生素B2,可以通过饮食、药物、原发病治疗,以及改善生活方式来补充,主要补充方法如下:1、饮食:可以多进食富含维生素B2的食物,包括含有叶绿色素较多的蔬菜,如青椒、茄子、紫菜、卷心菜、甘蓝、西生菜、菜花等。还可以多进食水果,一般葡萄、香蕉、苹果、橙子等含有的维生素B2较多;2、药物:可以适当口服维生素B2片,有一定补充体内缺乏维生素B2的作用和效果;3、原发病治疗:应积极寻找导致体内维生素B2缺乏的原发病,如因长期贫血引起,需纠正贫血。如果是因长期胃肠道神经功能失调,可以用药物纠正神经功能。如果是因为免疫系统疾病,应调理人体免疫力;4、生活方式改善:应适当运动,有助于维生素B2的代谢和转化利用。
相关视频