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一岁后宝宝要不要吃盐
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北京大学人民医院 张晓蕊 主任医师
一般1岁以后,可以给宝宝吃盐,但并不是一定要吃盐。有些宝宝可能不加盐,饮食也非常好,能够正常吃饭,完全可以不加盐或者加其他调料。因为在食物中,也有充分的氯化钠来源,并不需要通过加盐来补充营养。也有一些宝宝可能不加盐,吃饭不太好。稍微加一点调料,会在口味上帮助宝宝更好地去吃饭,此时稍微加点盐没有问题。1岁以内的宝宝,各个脏器发育不是特别健全,不推荐加盐或者其他调料。因为宝宝本身各个脏器发育还不太健全,过早吃盐可能会加重肾脏负担。另外对味觉发育也有一定影响,可能会导致宝宝以后重口味,或者口味特别偏甜、喜欢吃甜食等,对于宝宝不太好。对于1岁以后的宝宝,可以加盐和调料。如果要加,一定要在宝宝可以接受的情况下,尽量淡口味,不要一下加太多,否则对宝宝的口味并不是特别好。
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