牙龈退缩的测量是一种比较专业的方法。在医院检查的时候测量的并不是牙龈的退缩，测量有专业名词叫做附着丧失，自己没有办法测量，而且自己也没有办法在目测的情况下估算。它的原理是通过牙周探针探入牙周袋的底部，计算出牙周袋的深度，再根据牙齿的形态判断出牙龈本来附着的位置，做一个减法来确定牙龈退缩了多少。这种情况需要非常专业的器材，而且需要专科的大夫非常专业的操作才能测量，病人自己是不可能进行测量的。自己在家只能根据牙有没有增长，牙根有没有暴露来判断有无牙龈萎缩。牙龈退缩是牙周炎的表现，出现了明显的牙龈退缩，认为至少是中度的牙周炎，这种情况治疗不仅要洗牙，而且需要做刮治。一旦出现牙龈萎缩，即使做完治疗，牙龈也不会恢复到正常。所以建议病人在没有萎缩的情况下，提前到医院做治疗。