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看手机时间长了眼睛模糊如何缓解
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参与医生
江西省人民医院 许小毛 主任医师

看手机时间长了眼睛模糊缓解方法如下:
1、最主要的是要放松眼睛,让眼睛休息。眼睛看手机时间太长,眼睛很容易变得疲劳,因为手机在近处,看近物时间太长,眼睛需要动用眼睛里面的调节力调节疲劳;
2、长期的看手机眨眼少,眼睛表面会干,会出现干眼。首先要让眼睛休息,多到户外活动看远处。在此基础上,可以适当做眼保健操,甚至可以点缓解疲劳的眼药水,包括人工泪液;
3、如果时间长还是没有明显缓解,这时要到医院去做验光检查,看是否造成真性近视,或已经出现了眼睛的其他病变。

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