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心脑血管病养生方法

参与医生

重庆三博江陵医院 尹丽萍 副主任医师
由于心脑血疾病比较多,该类患者的养生方法就很重要。现在给大家讲一讲常见的比较有用的方法: 1、每周吃一次黑木耳,有降低血脂、抗血栓的作用; 2、可以吃芹菜或红枣汤,也有降低胆固醇的作用; 3、饭后可以喝一杯山楂水,山楂有健脾消食,增加消脂的作用; 4、炒菜里加一点洋葱,有扩张血管、降低胆固醇的作用; 5、可以喝点绿茶对脑血管有好处; 6、饮食上要限盐,每天摄食盐不能超过6g,盐多了钠离子潴留容易造成高血压,好多高血压患者吃的太咸,吃的盐类食物稍微多了,容易造成心脑血管疾病; 7、饭后多散步、走走,可以起到锻炼消脂的作用。
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