适当吃羊奶粉，通过补充不同的营养物质有不同的好处，具体如下：1、补充优质蛋白：羊奶粉中富含有优质蛋白质，吃羊奶粉可以为机体补充优质蛋白质，对于经常体育锻炼或者经常体力劳动的人，适当吃羊奶粉补充优质蛋白质，在提高肌肉力量方面有着积极的好处；2、补充钙质：羊奶粉当中含有一定量的钙质，并且钙磷比例合适，因此适当吃羊奶粉能够很好地预防骨质疏松的发生，在防治腰膝酸软、腰腿疼等方面也有着明显的好处；3、补充B族维生素：羊奶粉中还富含B族维生素，对于平复精神也有着积极作用，对于心烦意乱、失眠多梦的人，通过吃羊奶粉也有着一定的安神补脑、促进睡眠的好处。