孕妇体重增长过快，但孕期不可以减肥，孕妇需要做的是每周都要进行体重监测，保证胎儿有足够的营养进行生长发育，保证每周或每个月的体重都匀速增长，只有吃动两平衡才能维持孕期的适宜增长，具体如下： 1、首先要保证合理的营养，平衡的膳食，每天应摄入六大类食物，如谷薯类每天食用275-350g，鱼禽蛋瘦肉类200-250g，奶类300-500ml，蔬菜300-500g，水果类200-400g，大豆及坚果类30g，油脂类控制在25-30g； 2、坚持每天适量运动。