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妊娠糖尿病喝脱脂牛奶会升糖吗
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首都医科大学宣武医院 周齐 主任医师
妊娠合并糖尿病即妊娠糖尿病,可以喝脱脂牛奶,虽然脱脂牛奶对血糖升高有影响,但影响应该较小。脱脂牛奶的热量也不是很高,100g大概含有33千卡的能量,全脂牛奶100g有65千卡的热量。牛奶脱脂后脂肪含量会下降,所以临床上,例如特别肥胖的患者、脂肪、血脂含量比较高的患者,可以食用脱脂牛奶。牛奶还有较多积极作用,例如含有丰富的钙质,可以为孕妇还有胎儿提供丰富的钙来源。孕妇在孕早期,通常每天大概需要800mg的钙质,到孕中期每天大概需要1000mg的钙质。而到孕晚期甚至哺乳期时,钙的需求量又会大幅增加,例如每天需要1200mg的钙质。而牛奶除含有蛋白质外,还含有丰富的钙质,可以提供很好的钙来源,所以临床建议孕产妇,每天大概服用500ml的牛奶即可。
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