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牛奶喝全脂还是脱脂好
- 牛奶喝全脂还是脱脂好
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参与医生
河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
牛奶喝全脂还是脱脂好,关键和应用的具体人群以及应用的具体情况有关。因为全脂牛奶和脱脂牛奶,非常重要的区别在于脱脂牛奶当中含有的脂肪酸种类比较少,含有的脂肪酸的数量比较低。因此,对于高脂血症的人,如果选择喝牛奶,选择脱脂的牛奶,就会比全脂的牛奶,更容易控制过多脂肪酸进入体内,对于控制高脂血症非常有好处。另外,对于脂肪肝的人群,因为肝脏当中有过多的脂肪蓄积,此时也需要控制脂肪进一步进入体内,此时喝脱脂牛奶比全脂牛奶更有利于脂肪肝的控制。但是全脂牛奶比脱脂牛奶含有更多的脂溶性维生素,因此对于辅助生殖或者生殖能力比较下降的人,适当喝全脂牛奶,会比脱脂牛奶,更容易获得脂溶性维生素,对于提高生殖功能有很大的好处。
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